O caso de um acidente em uma academia no Ceará que vitimou o motorista de aplicativo Regilânio da Silva Inácio, de 42 anos, chocou o Brasil e deixou um alerta para quem procura cuidados físicos.
É preciso ter cautela na hora de se exercitar, pois qualquer descuido pode resultar em uma tragédia que pode ser fatal.
O educador físico Anderson Lippelt, de uma academia que fica na Zona Sul do Recife, dá dicas de prevenção de acidentes na hora de malhar.
1 – Cuidado na hora de travar o equipamento
De acordo com o proprietário da academia que Regilânio malhava, apesar de considerar o acidente um “acaso”, é possível que o aluno tenha travado incorretamente o equipamento, que, na verdade, permaneceu solto. Por isso a importância de analisar as travas.
3 – Não sente no equipamento para descansar
2 – Procurar um profissional de educação física
Todo exercício tem um tempo de pausa. Para isso, é preciso deixar um pouco o equipamento para repôr as energias e prosseguir com a dinâmica. O profissional de educação física explica os perigos de permanecer na máquina durante essa paralisação.
Segundo o profissional, o primeiro passo que um aluno tem que dar, quando chega a uma academia, é procurar um educador físico. Assim ele vai passar por uma avaliação para saber com quais pesos vai poder treinar.
4 – Manter os cabelos presos
Esse cuidado é imprescindível na hora de malhar, pois a não observância desse ponto pode resultar num verdadeiro efeito dominó, segundo Lippelt.Fonte: Folha Pe
Nenhum comentário:
Postar um comentário